Alapelvek
A babát mindig rétegesen kell öltöztetni. Ez sokkal jobb, mint egy meleg pizsama: így ugyanis elvehetsz vagy hozzáadhatsz rétegeket aszerint, hogy hűvösebb vagy melegebb van.
Ne adj a baba fejére sapkát. A babák a fejükön és az arcukon keresztül sok hőt adnak le – ha viszont ezt megakadályozod, nagyon gyorsan túlmelegszenek. A sapkák, amik elmozoghatnak a baba fején, és amiken zsinór van, azzal a kockázattal is járnak, hogy a baba arcára csúsznak vagy a nyakára tekerednek.
Ha meg akarod állapítani, milyen a baba hőmérséklete, a hasára vagy a hátára kell tenned a kezed. A baba keze és lába ugyanis gyakran jóval hűvösebb, mint a teste többi része – ez teljesen normális és egészséges, emiatt viszont ezeken a testrészeken gyakran nem érezni, kimelegedett vagy fázik-e a baba.
Sokkal jobb a baba ruháinak a mennyiségét variálni, mint a szobát hűteni vagy fűteni. Ha azonban hűteni vagy fűteni akarsz, lehetőleg csak addig kapcsold be a fűtőtestet vagy a légkondit, amíg a baba nincs a szobában, és kapcsold ki a berendezést, mikor lefekteted a babát. Még a leghidegebb télen se használj elektromos takarót vagy melegvizes palackot azért, hogy felmelegítsd a babát.
A túlmelegedés a váratlan csecsemőhalál egyik kockázati tényezője, és akkor sem egészséges, ha nem jár ilyen súlyos következményekkel. A babának kellemes melegben kell lennie – ha túlmelegszik vagy izzad, az már sok.
Ha a babád takaró alatt alszik, a legjobb, ha egy könnyű, vékony takarót adsz rá, és melegebben felöltözteted. Így a baba akkor sem fog fázni, ha éjjel mozog, és lerúgja magáról a takarót.
Pólyázás
A rendesen bepólyált baba könnyebben megnyugszik és elalszik, ráadásul nagyobb valószínűséggel marad hanyatt fekve, biztonságos helyzetben.
Ha bepólyálod a babádat, használ könnyű pamut- vagy muszlinpólyát, és figyelj oda, hogy a pólya ne takarja a baba fejét, arcát, füleit vagy állát. A túl vastag vagy túl magasan megkötött pólyában ugyanis a baba könnyen túlmelegszik vagy fulladni kezd.
Ellenőrizd azt is, hogy a pólyában van-e elég hely ahhoz, hogy a baba ki tudja nyújtani a lábát, és hogy a pólya nem túl szoros-e a baba mellkasa és csípője körül. Ha ugyanis túl szoros, illetve a baba nem tud mozogni, akkor levegőt sem kap rendesen.
A pólya alatt meleg időben elég, ha a babán pelenka és egy könnyű babaruha van. Hideg időben ezek fölé ráadhatsz egy könnyű rugdalózót is.
A babákat addig lehet bepólyálni, amíg nem tudnak maguktól a hasukra fordulni – ez rendszerint négy hónapos koruk körül következik be.
Babahálózsákok
Egy biztonságos babahálózsákban kényelmesen és melegan alhat a baba. Ha jól választod meg a méretet, ez az egyik legjobb opció arra, hogy melegen tartsd a baba testét, egyben biztosítsd, hogy a feje és az arca fedetlen maradjon.
A babahálózsák egyrészt csökkenti a fulladás kockázatát azáltal, hogy megakadályozza, hogy a baba hasra forduljon, vagy a ruhája az arcára csússzon, de más balesetek vagy kényelmetlenségek ellen is véd, mivel a hálózsákban a baba véletlenül sem tudja kidugni a lábát a kiságy rácsai között.
Amikor babahálózsákot választasz, olyat keress, amiben a baba nem tud úgy lecsúszni, hogy a hálózsák eltakarja az arcát. Azt is gondold át, milyen hőmérsékletű szobában alszik a babád – a hálózsákok használati utasítása segíthet, hogy megtaláld a megfelelő vastagságút, illetve felmérd, milyen ruhákat adj a babára éjszakára. Ne felejtsd el azonban, hogy az, hogy milyen hőmérsékletű szobába szánják a hálózsákot, illetve mennyi idős, milyen méretű gyereknek, milyen ruhákkal ajánlják, csak kiindulási pontnak jó – azt, hogy jó lesz-e a gyermekednek, illetve, hogy milyen körülmények között, neked kell átgondolnod és leellenőrizned.
