Külföldi utak
Azzal már bizonyára tisztában vagy, hogy otthon hogyan tudod a lehető legkényelmesebben szoptatni a gyermekedet, illetve mikor és hol teheted ezt meg, külföldön azonban gyakran teljesen más a helyzet. Ha külföldre utazol, ismerkedj meg a nyilvános helyeken történő szoptatásra vonatkozó szokásokkal és szabályokkal! Van, ahol a női mell felfedése erkölcstelennek, akár büntetendőnek is minősül, és ezért szoptatás közben is el kell takarnod magad. Ha ez a helyzet készülj fel megfelelően, és vigyél magaddal egy olyan kendőt, amivel megfelelően eltakarhatod magadat.
Szoptatás és repülés
A repülőn utazás együtt jár a kellemetlen érzéssel a fülben, mely a légnyomásváltozásnak köszönhető. Ha azonban felszállás és leszállás közben szoptatsz, a gyermek füle könnyebben fog alkalmazkodni a nyomáskülönbséghez. Ügyelj azonban arra, hogy a csecsemőt ezalatt is kösd be gyermekeknek készült biztonsági övvel.
Ha szeretnél anyatejet vagy anyatej-helyettesítő tápszert cumisüvegben felvinni a repülőre, ellenőrizd a légitársaság erre vonatkozó szabályzatát, és ennek megfelelően csomagold be. Arra is figyelj, hogy eközben az anyatej megfelelő tárolására és szállítására vonatkozó szabályokat is tartsd be!
Gyógyszerek és oltások
Azokra a gyógyszerekre, amiket magaddal viszel a nyaralásra, ugyanaz vonatkozik, mint az otthon szedett gyógyszerekre: mielőtt beveszed, ellenőrizd, hogy szedhető-e szoptatás alatt is. Ha külföldre utazol, mindenképpen konzultálj a gyermekorvossal arról, milyen gyógyszereket vehetsz be te, mit adhatsz a csecsemőnek, illetve, ha valamilyen oltásra is szükség van, megkaphatod-e te, illetve megkaphatja-e a csecsemő. Erre a beszélgetésre jobb minél előbb sort keríteni, egyes oltásokat ugyanis már hónapokkal az utazás előtt be kell adni.
Hogyan gondoskodj arról, hogy bőven legyen tejed?
Utazás közben több anya tapasztalja, hogy kevesebb teje termelődik, mint általában. Ennek az oka lehet a megnövekedett fizikai aktivitás, az izgalom, vagy a kevesebb ivás is. Az alábbi tippek segítenek, hogy több tejed legyen:
- Pihenj minél többet napközben is!
- Igyál sok vizet! Ha a csapvíz nem elég tiszta, akkor vásárolj ásványvizet.
- Kerüld el a teát, a kávét és más koffeines italokat!
- Ha tudod, szoptasd gyakrabban a gyermeked.
Ha a problémáid oka az utazáskor viszonylag gyakori hasmenés, ugyanúgy a fentiek érvényesek. A szoptatást ilyenkor nem kell abbahagyni: a te gasztroenterális fertőzésedet a baba nem fogja tudni szoptatás útján elkapni.
